14 Ottobre Presentazione del libro di CAROLINA TRAVERSO
Ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto” con l’intenzione di condividere con te quello che ho imparato sinora su come possiamo risvegliarci alle nostre vite, essere lucidi, presenti, sul pezzo, sentendoci al contempo connessi con noi stessi e con gli altri in un modo che ci faccia stare bene tutti.
Ho pensato a persone reali con una vita reale, che quotidianamente si destreggiano fra impegni, distrazioni e richieste di attenzione (anche a sè stesse) non sempre facili da esaudire.
Ho pensato a chi sta attraversando un momento difficile, per ragioni di salute, lavorative, economiche o affettive, perchè so che la vita può toccarci in modo forte, intenso e sorprendente, spazzando via alcune delle certezze a cui eravamo aggrappati.
Ho voluto ricordarti (e ricordarmi) che siamo vulnerabili, e che questa vulnerabilità è anche la nostra forza perché, se guardata con consapevolezza, ci permette di lasciare andare ciò che diamo per scontato e recuperare il coraggio, la compassione e l’apertura di testa e di cuore che sono già presenti in ognuno di noi.
In Mente Calma Cuore Aperto racconto cosa è la mindfulness, perché la felicità è una questione di allenamento, e cosa vuol dire meditare.
Ti accompagno, un passo alla volta, nei preparativi alla pratica che sono fondamentali per entrarci dentro e starci bene.
Propongo pratiche meditative classiche e, insieme alle istruzioni che trovi gratuitamente in forma audio anche su questo sito, e sulla App Insight Timer, ho pensato a diversi spunti di pratica informale per la vita quotidiana (per esempio: respirare per dare attenzione a chi ami, prendere le pause sul serio, praticare in bicicletta o su una sedia a rotelle, inondarsi di una pioggia di consapevolezza).
Soprattutto, o almeno così mi auguro, leggendolo mi sentirai al tuo fianco, desiderosa di incuriosirti, entusiasmarti e permetterti, se è questo che vuoi, di portare alcuni aspetti della mindfulness nella tua vita sentendo che è alla tua portata.
Ti aspetto a Napoli!
14 Ottobre Presentazione del libro di CAROLINA TRAVERSO – 15 Ottobre: dall’Accettazione al Cambiamento – Seminario Esperienziale
Nella vita l’unica certezza costante è il cambiamento, ma Come viviamo il cambiamento, questo dipende da noi.
Soffriamo per il modo in cui ci aggrappiamo alle cose come erano, invece di lasciarle essere come sono; per il modo in cui ci aggrappiamo ai vecchi ricordi, invece di farcene dei nuovi; per il modo in cui insistiamo nel credere che nella vita tutto sia per sempre.
Possiamo sentirlo come una morte o possiamo sentirlo come una seconda occasione di vita, il Cambiamento.
Se apriamo le dita, se allentiamo la presa e lasciamo che ci trasporti, possiamo sentirlo come energia di vita pura … Ed ogni cambiamento può diventare così, una nuova nascita.
In questa giornata formativa ed esperenziale,imparerai a Conoscere e Gestire qualsiasi tipo di Cambiamento, interiore o esteriore.
Apprenderai la Struttura del Cambiamento e il Ciclo Emotivo che lo accompagna Sempre.
E attraverso alcuni esercizi pratici di Consapevolezza, tra cui la Mindfulness, apprenderai Come interagire in maniera sana e funzionale con i pensieri e le emozioni che provi ogni volta che vuoi o che devi dare una direzione nuova alla tua vita.
SEMINARIO TEORICO-PRATICO CONDOTTO DA :
CARLA GRECO
Formatrice ad approccio Psicofisico Integrato, dove la novità del suo lavoro consiste nell’integrare insegnamenti contemplativi orientali e psicologia occidentale.
Conduce seminari sull’Arte del Cambiamento e sull’Accettazione di sé e della vita, come Abilità fondamentale per il benessere consapevole dell’individuo .
AUTRICE PRESSO:
Pagina fb: www.facebook.com/
Blog : www.essereperfare.it
CAROLINA TRAVERSO
Definita dall’Huffington Post “una vera e propria guru sul tema”, Carolina Traverso, psicologa e psicoterapeuta, è autrice per Sperling & Kupfer di “Mente Calma Cuore Aperto. Mindfulness, un potente kit antistress per far pace con i tuoi pensieri”.
Si è formata all’insegnamento della mindfulness con Jon Kabat-Zinn, presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Insegna da diversi anni e tiene corsi per aziende e privati.
Collabora con testate e radio nazionali e scrive una rubrica mensile su Yoga Journal Italia.
AUTRICE presso :
Blog : www.semplicementemindfulne
Pagina Fb: www.facebook.com/
POSTI LIMITATI – PRENOTAZIONI OBBLIGATORIE
Per la natura del seminario è consigliabile portare un quaderno e una penna e partecipare con abbigliamento comodo e calzini.
REGISTRAZIONE: ore 9:30
INIZIO SEMINARIO: ore 10:00
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
quota di partecipazione di 70 euro.
MA SE TI ISCRIVI ENTRO IL 30 LUGLIO, HAI DIRITTO ALLA QUOTA PROMOZIONALE DI 55 EURO.
Puoi formalizzare l’iscrizione tramite bonifico o direttamente presso la sede dell’associazione.
Per informazioni, prenotazioni e iscrizioni rivolgersi ai seguenti numeri : 0810662460 3349957337 o inviare richiesta a mindfulcontatti@gmail.com specificando nome, cognome e numero telefonico
Seminario “101 cose che dovresti sapere sugli uomini” 24 giugno
Il seminario esperenziale “101 cose che dovresti sapere sugli uomini” scaturisce dall’omonimo libro della dott.ssa Simona Vitale, dottore di ricerca in sociologia, counselor e coach che, da anni, accompagna le donne al raggiungimento dei loro obiettivi personali.
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO
– A donne che amano troppo
– A donne che danno troppo
– A donne che vorrebbero ricevere di più
– A donne che vorrebbero far pace con la propria femminilità
– A donne che vorrebbero far pace con il maschile
BENEFICI:
Imparare a riconoscere le relazioni di qualità da quelle tossiche
Imparare a riconoscere quando dai troppo
Imparare a ricevere più amore
Permettere all’altro di aiutarti e supportarti
Imparare a comunicare in maniera autentica e non violenta
Imparare a riconoscere gli uomini di qualità
PROGRAMMA
MATTINA:
– Femminilità. Esercizi per imparare ad integrare gli aspetti di te che rifiuti per farli divenire punti di forza
– Uomini di Qualità. Riconoscere quali sono i meccanismi che agiscono dentro di te per cui sei attratta da certe tipologie di uomini e ne respingi altre.
POMERIGGIO
– Relazioni di qualità. Imparare a riconoscere i propri bisogni attraverso l’ascolto del corpo e comunicarli efficacemente.
– Sesso Sicuro. Fare pace con la propria sessualità. Permettersi di vivere una vita sessuale appagante e senza senso di colpa.
COSTO DEL SEMINARIO: 80,00 EURO
IN OFFERTA: Chi si iscrive entro maggio 2017 può versare la quota in offerta di 60,00
Per iscriversi: inviare una mail a: info@simonavitale.com dopo aver versato la propria quota al seguente Conto Corrente.
IBAN IT07 Y010 1003 4580 0006 6000 136
Intestato a Simona Vitale.
Banco di Napoli
Iscrizioni: fino ad esaurimento posti!
per informazioni e iscrizioni chiamare allo 0810662460 dopo le 17 oppure al 3349957337
I sette segreti per vivere felici: parola di psicologo !!
La felicità è uno stato naturale del cervello e si produce spontaneamente se agiamo nel modo giusto. Ecco alcuni consigli pratici per eliminare gli ostacoli che ci dividono
1. Siate positivi
Siate positivi, raccomanda Barbara Fredrickson, professoressa di psicologia all’università della Carolina del Nord. «Un atteggiamento positivo vi rende più belli e più sani, perché favorisce l’abbassamento della pressione, minimizza il dolore, riduce l’incidenza delle malattie da raffreddamento, oltre a garantire una migliore qualità del sonno. Aumentate il numero di emozioni positive nell’arco della giornata, anche se effimere: una tira l’altra, come si suol dire, e ben presto vi sentirete trascinare da una spirale ascendente di positività. Trovate un momento di tempo per scoprire il la¬to positivo in ogni situazione. Niente piagnistei (‘Le mie storie finiscono sempre male’), né conclusioni avventate (‘Non ce la farò mai a portare a termine questo pro¬getto’) e basta rimuginare senza sosta. Una qualsiasi distrazione salutare che possa ri¬sollevarvi l’umore — una bella corsa o una nuotata — è sempre un’ottima scelta».
2. Siate ambiziosi
Siate coraggiosi, ammonisce Daniel Gilbert, professore di psicologia all’università di Harvard. «Le ricerche dimostrano che siamo portati a rimpiangere le occasioni mancate molto di più delle azioni intraprese. Questo accade perché accettiamo più facilmente una mossa temeraria anziché un atteggiamento rinunciatario, e ci consoliamo ripensando all’inse¬gnamento tratto dall’esperienza vissuta. Indugiamo a soppesare le nostre possibilità quando invece dovremmo lanciarci in avanti. Sono infatti le minacce più temute alla nostra felicità — la perdita del lavoro o la fine di un matrimonio — a far scattare in noi le difese psicologiche (che favoriscono le sensazioni felici) molto di più rispetto ai fastidi da poco conto. La conseguenza paradossale è che talvolta è più facile consolarsi per aver superato una situazione davvero drammatica che non una banale brutta esperienza. Eppure ben di rado siamo pronti a scegliere l’azione, e preferiamo optare per il nulla di fatto».
3. Rilassatevi e pensate
Meditate, dice Daniel Goleman, psicologo e scrittore del Massachusetts. «La meditazione ci aiuta a gestire più efficacemente la nostra reazione allo stress e a riprenderci più in fretta da eventi traumatizzanti. Qui sta la chiave della felicità. In una ricerca, alcune persone con incarichi di lavoro molto stressanti hanno seguito un corso di meditazione per otto settimane e al termine dell’esperimento hanno riferito di sentirsi più felici e di ricordarsi addirittura per quale motivo si appassionavano al loro lavoro. Prima erano troppo stressate per rendersene conto. Anche i principianti possono trarre vantaggio dalla meditazione, ma ci vuol pratica. Ho trascorso una serata con Yongey Mingyur Rinpoche, il lama tibetano conosciuto come «l’uomo più felice della terra». Com’è arrivato a tanto? Con l’esercizio costante. Mi sono reso conto che si riprendeva rapidamente da contrasti e dissensi ed è su questa capacità di ripresa che la scienza calcola i parametri della felicità».
4. Fatevi del bene
Fatevi del bene, consiglia Paul Gilbert, professore di psicologia clinica all’università di Derby, in Gran Bretagna. «Dal modo in cui ci poniamo di fronte a noi stessi — adottando un atteggiamento benevolo o severo — dipende in larga misura il nostro benessere, il senso di appagamento e la capacità di far fronte alle difficoltà. Se vi rimproverate qualcosa, fermatevi un attimo, respirate profondamente, rallentate i vostri ritmi e cercate di pensare alle vostre qualità migliori, come la generosità, l’affetto, la dolcezza. Non importa che siate davvero dolci, affettuosi o generosi, l’essenziale è che sappiate anche voi immedesimarvi in queste emozioni, come un attore che si cala nella parte». E conclude: «In un diario, annotate come si altera il vostro senso di autocritica quando eseguite questo esercizio. Solo allora rivolgete l’attenzione al problema da risolvere » .
5. Sfruttate i malumori
Sfruttate il pessimismo, propone Julie Norem, professoressa di psicologia al Welle¬sley College, nel Massachusetts. «I pessimisti stanno sulla difensiva e si aspettano sempre il peggio, sprecando preziose energie mentali a figurarsi come potrebbero andar storte le cose. Ma nel far questo, hanno maggiori probabilità di raggiungere i loro obiettivi. È una tattica utile che raccoman¬do a tutti. Immaginate che cosa possa andar di traverso in una situazione, studiando accuratamente tutti i dettagli. Se vi sentite nervosi all’idea di parlare in pubblico, siate più specifici: che cosa vi spaventa, armeggiare con gli appunti o inciampare sui gradini del podio? Allora cercate di immagina¬re la tappa successiva: se lasciate cadere le carte, temete che qualcuno si metta a ridere? Grazie a questa strategia, sarete in grado di spostare l’attenzione dalle emozioni ai fatti, e rifletterete su come evitare (o affrontare) eventuali esiti negativi».
6. Trovate la vocazione
Trovate una vocazione, rilancia Jonathan Hai¬dt, professore di psicologia all’università del¬la Virginia. «Lavorate di meno, guadagnate di meno, accumulate di meno e dedicate invece più tempo alla famiglia, alle vacanze o altre attività gradevoli. Perseguite i vostri obiettivi ma ricordate: ciò che conta è il cammino, non il risultato. Se il lavoro che svolgete non ha nulla a che vedere con la vostra vocazione, perché non tentate di impostarlo in modo che vi appaia qualcosa di più di un semplice stipendio a fine mese? Se non ce la fate, cercatevi un impegno appagante al di fuori dell’ambito lavorativo. In campo religioso, sociale o politico. Trovate attività che sappiano coinvolgere pienamente la vostra attenzione: cantare in coro, dipingere, praticare sport. Solo così vi sentirete ‘in sintonia’ con voi stessi. Tutti abbiamo necessità di dare e ricevere amore, di impegnarci e di sentirci collegati a qualcosa di più grande di noi. Create le condizioni ideali e abbiate pazienza».
7. Coltivate l’ottimismo
Mostratevi felici, suggerisce Sonja Lyubo¬mirsky, psicologa all’università della California. «Ho scoperto che il tasso di felicità lo possiamo influenzare attraverso il no¬stro modo di agire e di pensare. Ho identificato 12 attività che rendono felici, tutte cose che le persone appagate fanno spontaneamente ». Eccole: esprimete la vostra riconoscenza; coltivate l’ottimismo; evitate ogni forma di ossessività per quello che fanno gli altri; siate cortesi, più del normale; trovate tempo per gli amici; sviluppate strategie per affrontare le difficoltà; imparate a perdonare; appassionatevi a qualche attività e siate pronti a esplorare nuovi orizzonti; gustatevi le gioie della vita; puntate sempre verso obiettivi importanti; coltivate il senso religioso e la spiritualità. E infine, fare pratica.
http://www.foggiatoday.it/blog/psicologo/sette-modi-vivere-felici-consigli-psicologi.html
Stage di Zhan Zhuang Qi Gong 25 Marzo 9.30-17.00
Stage di Zhan Zhuang Qi Gong condotto da Frederic Cabaz
per iscrizioni 0810662460 dopo le 17 oppure 3349957337
Per informazioni contattare Michelangelo Fedi, cell 3807061009
POSTURA | ENERGIA | MOVIMENTO | RILASSAMENTO
Sabato 25 Marzo dalle ore 9.30 alle ore 17.00
Il Qi Gong non è né arte marziale, né yoga, bensì “un’armonia che si sviluppa dalla millenaria sapienza orientale. Al centro, in cerchio, il benessere fisico si propaga anche nella mente”
FREDERIC CABAZ
Si avvicina alla pratica del ‘Zhan Zhuang’ Qi Gong e del ‘Lam Style’ Tai Chi, dopo aver studiato diverse techniche corporee come la correzione posturale o la Terapia Cranio-Sacrale. Da questa esperienza decide di dedicarsi alla cura del corspo. Il Qi Gong ingloba tutti gli aspetti delle discipline studiato fino a quel momento, aggiungendo la maglia mancante: l’attitudine a sviluppare e nutrire l’elemento vitale della vita, l’energia interna chiamata Qi. Il Tai Chi è l’arte di muovere il Qi in modo armonioso e farlo circolare senza confine.
InMovement Personal Training è un metodo alternativo poiché il suo scopo non è formare un corpo in linea con canoni estetici alla moda o capace di ottenere una qualche performance particolare. Il suo scopo è sviluppare forza naturale; forza fisica, mentale ed emotiva. InMovement Training non nega il valore della scienza occidentale, ma si ispira alla prospettiva indiana e cinese e considera il corpo come entità viva che si manifesta come energia, come l’emanazione dell’incontro tra l’entità fisica (postura, articolazioni, muscoli, ossa) e l’entità psicologica (stato mentale ed emozionale), e propone un allenamento che ci permette di entrare in contatto con il corpo, di capirlo e di imparare a rispettarlo e amarlo. Forza naturale, postura, grazia nei movimenti e rilassamento ne saranno logica conseguenza.
TAI CHI & QI GONG
Attraverso lenti movimenti eseguiti senza mai forzare, gli esercizi sciolgono le articolazioni e le contratture muscolari, conferiscono equilibrio e forza. Gradualmente, attraverso una pratica costante, si inizia ad avvertire il movimento del Qi (l’energia vitale) all’interno del corpo e si cominciano a percepire i benefici. Ed è a questo punto che la pratica del Qi Gong diventa indispensabile, come una boccata d’ossigeno puro per la nostra mente e per il corpo, entrambi sottoposti quotidianamente a tensioni dovute perlopiù a posture errate e cattive abitudini Il Qi Gong apre la mente a nuove possibilità e lo fa dolcemente, senza mai forzare. La pratica alterna, infatti, esercizi statici ed esercizi dinamici ed è adatta davvero a tutti: donne, uomini, giovani, anziani. Non ha controindicazioni e non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari. La pratica di questa arte fin dal primo momento rilassa il corpo, calma la mente e regolarizza il respiro. Il Tai Chi è diventato molto popolare nel corso di questi ultimi anni per i benefici che ha sulla salute. È un’arte marziale la cui pratica si basa su movimenti gentili e connessi tra di loro, creando una forma ideale per rilassare il corpo e la mente. Se praticato insieme allo Qi Gong, il Tai Chi accresce le proprie energie vitali, irrobustisce e tonifica il corpo, migliora la postura, calma il sistema nervoso e migliora il sistema immunitario.
DANIEL LUMERA
Conferenza di DANIEL LUMERA – LUNEDI 13 MARZO a cura di Carla Greco e Associazione Mindful Psicologia e Discipline del Benessere –
INGRESSO LIBERO ma è richiesta prenotazione.
La Conferenza si terrà presso la FELTRINELLI Piazza dei Martiri alle ore 19
“Solo chi c’è passato per davvero è in grado di capire: nulla sembra andare per il verso giusto e nulla sembra venirci in aiuto. Nel momento più nero di quella crisi mi sentii smarrito e piombai in uno stato di profonda depressione. Tutto il mio mondo era franato, tutto ciò che davo per scontato mi era stato portato via (…). Alla fine optai per l’unica possibilità che inizialmente avevo scartato. Me lo ricordo bene: rimasi seduto al buio per parecchio tempo, in silenzio, e decisi che avrei accolto il dolore, provandolo fino in fondo. Quando la sofferenza bussò di nuovo, aprii la porta e la feci entrare con la buona disposizione che si usa con un ospite”.
Inizia così, undici anni fa, la via verso il perdono di Daniel Lumera, formatore internazionale e autore, per Mondadori, di La Cura del Perdono, un viaggio dentro il significato più autentico del perdono e ideatore del “Metodo dei 7 Passi del Perdono” (I 7 Passi del Perdono – Macro edizioni). “Il perdono, imparare a perdonare se stessi e gli altri – sostiene – è la via per trovare il benessere psicofisico”. Negli ultimi anni, l’attenzione sul perdono è cresciuta a livelli esponenziali, estendendosi dall’ambito della spiritualità e della psicoterapia a quello della scienza e della medicina, si sono moltiplicati gli studi neuro-scientifici e qualificate pubblicazioni hanno riconosciuto gli effetti benefici del perdono sul sistema circolatorio, immunitario e nervoso, confermandone l’importanza per la salute e la qualità della vita. È nata così la scienza del perdono, destinata ad avere un impatto sociale e educativo sempre maggiore e ad incidere positivamente sulla vita di ognuno di noi.
INGRESSO LIBERO ma è consigliata la prenotazione. Per informazioni e prenotazioni chiamare ai numeri 0810662460 dopo le 17 oppure al 3349957337 lasciando nome, cognome e telefono
visita il suo sito http://
I Seminari di Carla Greco – Cambiare per Vivere – 17 Febbraio
Come si cambia?
Sostanzialmente in due modi: in peggio e in meglio.
Ottenere il primo risultato è facilissimo: non bisogna far nulla, illudendosi così di evitare il cambiamento. Basta restare immobili nelle proprie abitudini e nelle proprie convinzioni e lasciare che siano la vita e le scelte altrui a modificarci,rendendoci ogni giorno più inermi e incapaci di cogliere qualsiasi opportunità di miglioramento ci passi casualmente a fianco. E’ così semplice che la maggior parte dell’umanità pensa che stare male sia la normalità e non tenta neppure di alleviare la propria infelicità, oppure lo fa solo con le parole.
Cambiare in meglio invece è tutta un’altra faccenda, perché significa affrontare un impegno costante per un cambiamento profondo e perché questo avvenga ci saranno dei mutamenti a livello emotivo e cognitivo ( come valutiamo quello che ci accade) e perfino fisico.
In un certo senso cambiare vuol dire anche opporsi al caos del mondo, scegliendo una direzione da dare alla propria vita.
E questo è sicuramente faticoso, ma ne vale la pena perché alla fine del processo, il premio è una maggiore adesione a quello che siamo realmente e il nostro agire nella realtà diventa più efficace, perché i pensieri, le parole e i comportamenti diventano più coerenti tra loro e quindi, semplicemente, saremo più felici di prima.
In questo incontro impareremo a conoscere la struttura del CAMBIAMENTO e come FLUIRE con il cambiamento, come AGEVOLARLO laddove necessario e come affrontarne i demoni che ci ancorano a ciò che non ci nutre più e che ci paralizza dinanzi alle infinite Possibilità della Vita.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE:
20 euro per i non iscritti all’associazione Mindful Psicologia e Discipline del Benessere.
10 per gli iscritti all’associazione Mindful Psicologia e Discipline del Benessere, l’iscrizione all’associazione può essere effettuata anche
il giorno stesso della partecipazione al corso.
CARLA GRECO:
Formazione in Psicologia –
Yoga e tecniche Psicofisiche –
Coaching ad approccio Psicofisico Integrato, dove la novità del suo lavoro consiste nell’integrare insegnamenti contemplativi orientali e psicologia occidentale.
Conduce seminari sull’Arte del Cambiamento e sull’Accettazione di sé e della vita, come Abilità fondamentale per il benessere consapevole dell’individuo .
AUTRICE PRESSO:
Pagina fb: www.facebook.com/
Blog : www.essereperfare.it
POSTI LIMITATI –
Per informazioni e prenotazioni chiamare ai numeri dell’Associazione Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere:
081-0662460 dopo le 17 oppure al 3349957337 lasciando nome, cognome, numero telefonico e indirizzo di posta elettronica.
ATTENZIONE:
questi incontri non hanno nessuna valenza psicoterapeutica, ma sono solo formativi, per cui si rivolgono a persone sufficientemente ” sane e funzionanti ” che vogliono Realizzare livelli maggiori di Consapevolezza e di Benessere, in Armonia con il vero Sè e non si sostituisce all’opera di medici e psicoterapeuti.
daniel lumera 1 aprile
Il caso non esiste, e molto probabilmente, per una logica del Destino, sei giunto qui per un motivo ben preciso. Probabilmente stai cercando qualcosa o, più semplicemente, ne hai bisogno senza saperlo. E’ possibile che la tua anima e la tua mente siano pronte ad un salto evolutivo che potrà migliorare la qualità della tua stessa
vita: negli atti pratici di ogni giorno e nei pensieri più profondi. Sto parlando della Cura del Perdono. 
La Cura del Perdono è la linfa vitale grazie alla quale le persone possono “rialzarsi” con rinnovata energia e sbloccare eventuali situazioni che causano problemi relazionali (in famiglia come fra gli amici), o lavorativi. La Cura del Perdono ti permette di fluire con la vita, e con la natura stessa, di cui tu fai parte. Ti consente di donare a te stesso la felicità oltre i confini di ogni limite e preconcetto, di guarire da stati emotivi negativi causati da blocchi di tipo energetico/emozionale e di utilizzare l’energia liberata per la realizzazione delle tue vere istanze. Sicuramente, nel corso della vita, ti sarà capitato di provare rancore verso qualcuno, avrai molto probabilmente sperimentato come rabbia, risentimento e desiderio di vendetta abbiano prodotto squilibrio e disarmonia nella tua vita. la Cura del Perdono, permettendoti di rientrare in sintonia con la tua vita, ti rimette nel giusto posto, al TUO posto, come una nota su uno spartito musicale di una canzone armoniosa. Anche nel suolo più duro e improbabile, i semi germogliano e portano la vita. Così è il perdono: piantare semi significa predisporsi a coltivare la fiducia nel miracolo della vita.
Se senti che nella tua esistenza alcuni blocchi stanno limitando la tua crescita personale e se pensi che il perdono sia solo una debolezza e non sia per te una strada percorribile è importante che tu sappia che … tutto quello che ti hanno detto del perdono è FALSO
Proprio così. E’ molto probabile che le tue convinzioni personali sul perdono siano limitate a ciò che la società insegna ogni giorno, e che non si estendano ad una realtà più in linea con l’Amore e con l’Essere. Ed è proprio per questo che se ti sembra:
– di stare percorrendo un cammino che non senti tuo
– di non riuscire a raggiungere i risultati sperati
– che nella vita “qualcosa ti manchi”
probabilmente non hai ancora raggiunto il tuo pieno potenziale, la giusta strada, la tua personale Felicità. Se invece desideri:
– trasformare i tuoi problemi in risorse
– gestire meglio i conflitti
– sviluppare empatia matura
– imparare a regolare la tua dieta emozionale e mentale
– sviluppare la tua intelligenza emotiva
la Cura del Perdono è il percorso che dovresti iniziare a seguire con fiducia ed ottimismo.
Ed è proprio questo uno dei punti cardine del metodo My Life Design®, ideato da Daniel Lumera e di cui la cura del perdono è parte integrante. Docente, scrittore, formatore internazionale … 
… Daniel Lumera
è l’ideatore del metodo My Life Design®, il disegno consapevole della propria vita professionale, sociale e personale; un percorso formativo diventato sistematico grazie alla collaborazione con Università, enti di ricerca del Sistema Sanitario Nazionale e la G.U.N.I. UNESCO, applicato a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario, usato anche per la risoluzione dei conflitti tra stati, popoli, etnie e religioni. Nel 2013 è stato l’unico ricercatore italiano selezionato per pubblicare nel Report Mondiale sull’Educazione Superiore della Global University Network for Innovation dell’UNESCO. È stato docente di “Management pubblico-privato per la gestione della fiducia”.
È considerato un riferimento internazionale nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittan, discepolo diretto di Gandhi, attraverso il quale matura la visione di un’educazione fondata sulla consapevolezza, sull’interculturalità, sulla cooperazione e sulla pace. Più nello specifico, partecipando al suo seminario scoprirai:
– I 7 Livelli di azione del Perdono: Fisico, Vitale, Emozionale, Mentale, Relazionale, Causale, Spirituale;
– Il perdono come dieta emozionale e mentale;
– L’evoluzione attraverso le 5 forze evolutive: Perdono, Libertà, Amore, Gratitudine, Unità;
– Come liberare le memorie inconsapevoli;
– Come integrare la relazione Madre-Padre con la Cura del Perdono;
– Come guarire le relazioni a partire da sé stessi con l’omeopatia relazionale;
– Il perdono nei processi di autoguarigione;
– Il perdono come strumento di auto-realizzazione;
– Il perdono per elaborare e liberarsi dalla sofferenza;
– Il perdono nella creazione di relazioni consapevoli;
– Il perdono nelle relazioni di coppia;
– Come trasformare i problemi in risorse.
Daniel Lumera è anche autore, per Mondadori, di “La Cura del Perdono, una nuova via alla Felicità”, del “Metodo dei 7 Passi del Perdono©” e della Giornata Internazionale del Perdono, celebrata in Campidoglio (Roma), che nell’edizione del 2017 riceve la Medaglia del Presidente della Repubblica italiana. Ecco perché questo evento è diverso dagli altri … Durante il seminario, Daniel Lumera non si limiterà ad illustrare le incredibili possibilità del perdono puro e vero in tutte le sue forme e sfaccettature: verrai accompagnato in un processo armonico fino al raggiungimento dell’aspetto più elevato del perdono. Col perdono infatti si sbloccano le energie, ma poi il resto dipende da te. Ecco perché Daniel Lumera ti insegnerà come fare a te stesso, nel modo più corretto, le TRE PROMESSE: La promessa di assumerti la totale responsabilità della tua vita
- La promessa di essere disponibili al cambiamento
- La promessa di avere il coraggio di osare, scegliendo di vivere la vita che senti giusta per te
Potrai entrare in una dimensione superiore mentale, influenzando il tuo presente affinché diventi prospero e centrato. Grazie alla cura del perdono potrai recuperare il legame che hai perduto con l’Universo intero, e che ogni uomo tenta inconsciamente di recuperare in ogni fase della sua vita. A chi è rivolto il seminario?
A tutti. Il perdono è una delle abilità personali e sociali necessaria nella nuova educazione per tutte le persone, e anche e soprattutto nella formazione dei nuovi leader. Quanto costa? Puoi scegliere fra 3 diversi pacchetti, ad un prezzo davvero straordinario, per un tempo limitato (e fino a esaurimento posti):
– OPZIONE SEMI: € 120.00(comprende: accesso al seminario, materiale didattico, libro “La cura del Perdono” ed. Mondadori)
– OPZIONE FIORI: € 180.00 (comprende: accesso al seminario, materiale didattico, libro “I 7 passi del Perdono”, seduta Skypeone to one con un master “International school of forgiveness” su un processo di perdono personale guidato)
– OPZIONE FRUTTI: € 280.00(comprende: accesso al seminario, materiale didattico, libro AUTOGRAFATO, seduta Skype con un master ISF, posti in prima fila, cena con Daniel Lumera, da farsi la sera stessa dell’evento) Alla quota di partecipazione va aggiunta la quota per la consumazione del pasto di 16,00 euro.
PERCHE’ OFFRIRE L’OPPORTUNITA’ DI PARTECIPARE AL SEMINARIO AD UN COSTO COSI’ BASSO? Perché libri e i seminari stanno avendo talmente successo che Daniel Lumera desidera estendere questa opportunità ad un numero sempre maggiore di persone.
QUANDO E DOVE? A Napoli, Sabato 1 Aprile Presso Eremo dei Camaldoli, Via dell’Eremo 87 80131 Camaldoli – NAPOLI (con possibilità di pernottamento) dalle ore 9.30 alle ore 19.00 REGISTRAZIONE SEMINARIO : ore 9.30 INIZIO SEMINARIO: ore 10.30 Si può raggiungere l’Eremo dei Camaldoli facilmente in auto, in taxi o con autobus. E’ inoltre previsto un servizio taxi per gruppi, su prenotazione. Per informazioni e prenotazioni del servizio inviare richiesta a infolumeranapoli@gmail.com Non aspettare oltre, non è un caso che proprio tu, oggi, abbia letto questa lettera …
Per iscriverti è necessario inviare la richiesta a infolumeranapoli@gmail.com richiedendo i riferimenti per il bonifico. Oppure se abiti a Napoli, puoi venire ad iscriverti presso una delle sedi delle associazioni che trovi di seguito, con cui si organizza l’evento. Associazione Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere via F. De Mura 39 (Vomero) dalle 17 alle 21 – Tel 081-0662460 dopo le 17 oppure 3349957337 Associazione Spazio Invenzione Designers via Vannella Gaetani 8 (P.zza Vittoria – Chiaia) previo appuntamento allo 081–19572710
QUALCHE NOTIZIA SULL’EREMO DEI CAMALDOLI DI NAPOLI L’Eremo del SS. Salvatore è stato fondato nel 1585 su una collina (metri 485) da cui si gode un bellissimo panorama di Napoli, del suo golfo e della penisola Sorrentina. E’ stato sede, per 400 anni, dei benemeriti monaci Camaldolesi, fondati da San Romualdo, che con la loro vita santa, eremitica e cenobitica hanno dato al luogo un’impronta ascetica e mistica che continua ancora oggi ad attirare uomini, donne e soprattutto giovani in circa del sacro. Il complesso monastico rispecchia i canoni dell’architettura cinquecentesca del tardo rinascimento campano. La chiesa barocca ha dipinti e affreschi di importanti pittori (XVII sec.): Luca Giordano, Massimo Stanzione, Andrea Mozzilli e federico Barocci. La Chiesa è aperta al culto pubblico e le Suore invitano tutti coloro che lo desiderano a partecipare con loro alla Messa, alla preghiera delle ore (Ufficio Divino), all’Adorazione Eucaristica e a momenti di incontri spirituali. Esse offrono accoglienza tutto l’anno e ospitano singoli e gruppi di ogni età, nazionalità e confessione. Il loro scopo principale è quello di creare un centro culturale e spirituale perché ogni singolo o gruppo possa trovare l’armonia con se stesso. Oltre all’antica foresteria principale, con ampie camere che si affacciano sul Belvedere, ci sono anche 16 celle e gli orti dei monaci, che internamente restaurate offrono a chi lo desidera un clima di pace e serenità. Tutte le stanze sono dotate di wc, doccia, telefono e riscaldamento. L’edificio è dotato di due sale mensa, sala di ritrovo e lettura, una biblioteca, una sala convegni, facilmente accessibile con ascensore.
Come si raggiunge In treno: Dalla stazione di Napoli Centrale con taxi oppure con autobus ANM C40 oppure OF (linea Stazione Centrale/Ospedali Cardarelli-Monaldi). All’ultima fermata coincidenza con C44 (linea Camaldoli). Scendere all’ultima fermata: a circa 50 metri vi è l’ingresso all’Eremo. In auto: Autostrada uscita Napoli proseguire con Tangenziale di Napoli in direzione Fuorigrotta uscita N.8 (Camaldoli) Per informazioni,iscrizioni e prenotazioni chiamare ai numeri 081 – 0662460 dopo le 17 oppure al 3349957337 oppure inviando richiesta scritta a infolumeranapoli@gmail.com specificando nomi e numero dei partecipanti e aggiungendo in oggetto: seminario La cura del Perdono. Per ulteriori notizie su Daniel Lumera (e sul lavoro meraviglioso che sta facendo con la sua Fondazione anche a livello sociale presso le carceri nazionali) visita il suo sito http://www.danielumera.com/ Cerca quello spazio interiore nel quale essere aperto e disponibile a ogni possibilità. Quel luogo dove non ci sono più definizioni, aspettative,desideri,necessità e giudizi. Dove ogni intenzione diventa subito realtà. Lì ti aspetti da sempre … non mancare all’appuntamento.
Sabato 1 Aprile Seminario Esperenziale a Napoli LA CURA DEL PERDONO di Daniel Lumera
Per Amare … AmaTi
Ama il prossimo tuo come te stesso!
Tutti conosciamo questa frase, ma spesso ricordiamo e mettiamo in pratica solo la prima metà della frase: ” Ama il prossimo tuo” .
L’esortazione invece è molto esplicita: amare l’altro come si ama se stessi. In altre parole, se non ci si ama, non si possono amare gli altri.
Anche la psicologia moderna conferma questa verità fondamentale: per potersi rapportare agli altri in modo ” giusto” bisogna prima di tutto avere un rapporto sano con se stessi. La qualità della relazione che abbiamo con gli altri dipende intrinsecamente dalla relazione che abbiamo con noi stessi.
Se il rapporto con noi stessi è deviato, non possiamo non proiettare sull’altro l’irrisolto che ci portiamo dentro, rendendo tossiche le nostre relazioni.
Se non sentiamo amore per noi stessi, non siamo in grado di amare gli altri.
E’ solo dall’apprendimento di una sana relazione con noi stessi che può nascere una sana relazione con gli altri.
Attraverso Tecniche di Coaching e Tecniche Psicofisiche Integrate, tra cui la Meditazione, potrai prendere consapevolezza dei condizionamenti che rendono disfunzionale il tuo modo di concepire l’amore e la relazione che hai con te stesso e con l’altro.
Perchè fondamentalmente, è l’amore per noi stessi a renderci amabili.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE 10 euro per i soci dell’associazione Mindful Euro 20 per i non associati.
REGISTRAZIONE: ore 18.30
INIZIO LAVORI: 19.00
E’ RICHIESTA LA PUNTUALITA’.
POSTI LIMITATI si consiglia la prenotazione contattando la segreteria dell’associazione al 3349957337 oppure al numero 0810662460 dopo le 17