Equilibrio e Benessere nell’Alimentazione – Sabato 12 Novembre ore 17

MANGIARE NATURALE PER RITROVARE IL PROPRIO BENESSERE

SABATO 12 Novembre ore 17

Ingresso libero. Gradita la prenotazione.

“Noi siamo ciò che mangiamo “ (L. Feuerbach).
Ed è per questo che dobbiamo fare attenzione alla nostra alimentazione, per fare sì che i nostri pasti non siano una semplice “ingestione di cibo” ma diventino nutrimento per il corpo e la mente.

Per fare ciò, iniziamo insieme un percorso di sana alimentazione, la cui base è sicuramente l’apprendere come bilanciare gli alimenti nella nostra dieta quotidiana. In questo primo incontro, parleremo di alimentazione su base vegetale.

Ormai è noto a tutti come un’alimentazione su base vegetale sia fondamentale per assicurarsi un corretto benessere, ma siamo sicuri di farlo in maniera corretta? Basta eliminare la carne dalla propria dieta per trarne reali benefici?
Un’alimentazione totalmente vegetale è sicura? Quali sono i cibi che non devono mai mancare sulla nostra tavola?

A queste ed altre domande risponderemo nel corso dell’incontro!

Dott.ssa Francesca Viparelli
Chimico Nutrizionista
Specialista in Scienza dell’Alimentazione
Dottore di Ricerca in Scienze Biotecnologiche

Associazione MINDFUL – Psicologia e Discipline del Benessere
Via Francesco De mura 39, Napoli
Tel. 081 066 24 60
Cell. 334 995 7337
Email: mindfulcontatti@gmail.com
http://www.wpvincente.it/mindfulnapoli/

MINDFULNESS – MBSR- un programma per la prevenzione e la riduzione dello stress -Presentazione corso 21 Ottobre ore 19.00

PERCORSI DI MINDFULNESS – MBSR

un programma per la prevenzione e la riduzione dello stress fondato sulla consapevolezza

Percorso esperienziale di otto incontri settimanali

Calendario

Il percorso si svolgerà dalle 19.15 alle 21.15 nei seguenti giorni:

Ottobre: Venerdi 28;
Novembre: Venerdi 4, Venerdi 11, Venerdi 18, Venerdi 25;
Novembre: Venerdi 2, Venerdi 9, Venerdi 16;
Intensivo Domenica 4 Dicembre (dalle 10.00 alle 17.00).

Sede

Associazione MINDFUL – Psicologia e Discipline del Benessere Via Francesco de Mura, 39 Vomero Napoli Tel 0810662460 – 3349957337

Incontro di presentazione VENERDI 21 OTTOBRE

L’incontro di presentazione propedeutico si svolgerà Venerdì 21 Ottobre; dalle ore 19.00 alle ore 20.30, presso la sede dell’Associazione Mindful Via Francesco de Mura, 39 Vomero Napoli – E’ GRADITA LA PRENOTAZIONE

La Mindfulness

Il temine Mindfulness trova origine nella tradizione meditativa orientale ed il suo significato è di “conoscenza non discorsiva”. Negli ultimi anni si è assistito ad un suo crescente successo dovuto al fatto che ricercatori e clinici occidentali hanno introdotto questa pratica nei programmi di trattamento della salute mentale.

Una definizione generalmente accettata è: “prestare attenzione in una particolare modalità: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn, Dovunque tu vada, ci sei già, TEA Edizione Milano, 1999).

Gli eventi e l’organizzazione delle nostre vite molto spesso non ci permettono di avere una mente presente, calma, ricettiva, lucida ma al contrario ci ritroviamo con una mente dalle caratteristiche opposte: distratta, preoccupata, reattiva, agitata. Praticare la mindfulness, o presenza mentale, ci consente di trasformare il nostro rapporto con le cose della vita, piacevoli e spiacevoli, rendendoci più abili a gestire le difficoltà e lo stress imparando a mantenere, momento per momento, stabilità ed equilibrio con notevoli benefici per il nostro lavoro e per la nostra vita.

L’MBSR

Il Corso Mindfulness Based Stress Reduction è un programma completamente esperienziale che si sviluppa in 8 incontri a frequenza settimanale della durata di due ore ciascuno circa.

Il programma MBSR che è qui proposto riprende esattamente il protocollo reso celebre dal Center for Mindfulness della Facoltà di Medicina dell’Università di Boston e dalla ricerca dell’equipe di Jon Kabat-Zinn. Il protocollo, che negli anni ha accumulato diversi studi che ne dimostrano l’efficacia, prevede l’utilizzo della pratica mindfulnes

Durante il corso MBSR ci si allena, attraverso diverse meditazioni ed esercizi, a dirigere l’attenzione in questo particolare modo al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza soggettiva, dell’ambiente in cui viviamo e delle relazioni.

I docenti di questo programma sono formati presso centri accreditati per il protocollo MBSR.

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto alle persone che, per ragioni legate al lavoro o ad altre esperienze o situazioni della vita, sono interessate alla cura consapevole del benessere psico-fisico e alla riduzione dello stress, fisico, mentale, relazionale, emotivo.

Non sono necessarie conoscenze pregresse. I posti sono in numero limitato: agli interessati verrà richiesto un breve colloquio individuale di orientamento.

DISPONIBILITA’ SPAZI ATTREZZATI

SEI UNO PSICOLOGO, UN NATUROPATA, UN ISTRUTTORE, UN OPERATORE OLISTICO E HAI BISOGNO DI UNO SPAZIO ACCOGLIENTE

per organizzare i tuoi corsi di psicologia, yoga, pilates, meditazione, mindfulness e attività finalizzate a facilitare il benessere psico fisico?

L’associazione Culturale Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere, a partire da settembre 2016 è disponibile ad accogliere iniziative esterne,

rivolte a singoli o a gruppi, quali seminari, corsi, presentazioni, workshop, trattamenti individuali e quant’altro possa contribuire a facilitare il benessere personale

ed il lavoro di crescita psicologica.

Il Centro Mindful, situato nel cuore del quartiere Vomero, a 300 metri dalla metro, dispone di sala d’attesa, segreteria, sala per le attività di gruppo, stanza per trattamenti,

spogliatoi e servizi igienici; tutti gli ambienti sono dotati di aria condizionata e riscaldamento. I servizi di segreteria includono stampante, fax, internet, invio comunicazioni,

iscrizioni via mail, inserimento eventi sul sito dell’associazione, comunicazione eventi attraverso mailing list selezionate e diffusione eventi e attività attraverso siti web e canali disponibili.

La sala principale di circa 40 mq è dotata di parquet può ospitare circa 50 persone sedute in modalità conferenza e circa 20 persone per attività dinamiche,

è attrezzata con videoproiettore, collegamento internet, impianto stereo, cuscini e panchetti.

Le stanza per trattamenti è attrezzata con tappetino, lettino o poltrone per lo svolgimento di sedute o per trattamenti individuali.

MINDFUL – Psicologia e Discipline del Benessere – Via F. De Mura, 39 Vomero Napoli. Per informazione 0810662460 dalle ore 17, oppure 3349957337.

PRANAYAMA : IL SUONO DEL RESPIRO DOMENICA 29 MAGGIO DALLE ORE 10.00 ALLE 13.00 !!

PRANAYAMA : il suono del respiro DOMENICA 29 MAGGIO DALLE ORE 10.00 ALLE 13.00 CON PATRIZIA GIRARD* In Via F. De Mura, 39 – Vomero NAPOLI

Portare una coperta e qualcosa di azzurro

La mente dell’uomo si compone come il respiro e l’armonia della musica, vi è un oscuro lavorio che riconcilia elementi discordi e li fa muovere in sintonia (William Wordsworth)

Il quinto chakra situato sulla colonna vertebrale all’altezza della base della gola, è VISHUDDI shuddha vuol dire «purezza»; e Vishuddhi chakra significa quindi «cerchio completamente puro» o «centro della purificazione», in quanto in questo centro ha luogo la purificazione del mentale e l’armonizzazione di tutti gli opposti.Il suo prana vâyu (soffio vitale) è Udâna, energia che scorre verso l’alto fino al capo e che governa la facoltà di espressione. E lo fa attraverso il suono E quando il respiro si fa suono diventa un’efficace strumento di pulizia del corpo fisico mentale ed energetico: Lavoreremo con il respiro sonoro e sarà il suono del respiro a pulire il corpo, la mente e i chakra, centri energetici, espressione dei vari livelli di coscienza. Sentire come il respiro vibra dentro il corpo che fa da cassa armonica, aiuta a riarmonizzare le energie per stare meglio ed essere in sintonia con se stessi e con gli altri. La ricerca di quella vibrazione che ci distingue e ci rende nota unica e speciale del grande concerto cosmico è manifestazione di un’attitudine interiore di equilibrio, di una consapevolezza che abbraccia l’universo intero e ci rende capaci di sentire il respiro continuo del mondo che chiamiamo silenzio.

Insegnante Patrizia Girard da più di trent’anni praticante studente e insegnante di yoga (formazione: yoga sadhana ashram, satyananda, viniyoga)e di meditazione zen (insegnamenti di Thich Nhat Hanh)

VIBRAZIONI INTERIORI Viaggio Meditativo nei Suoni dell’Anima

VIBRAZIONI INTERIORI
Bagno di Suoni con Gong e Campane Tibetane
Viaggio Meditativo nei Suoni dell’Anima
Sabato 28 Maggio ore 17.00-19.00
Associazione Mindful
via F. De Mura 39, Napoli
(fermata metro Linea 1 “Quattro Giornate” a 300m dalla sede)
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L’esperienza è aperta a tutti.
Il contributo, per questo incontro, è ad offerta libera.
Obbligatoria la prenotazione ai seguenti recapiti:
Associazione MINDFUL – Psicologia e Discipline del Benessere
Tel. 081 066 24 60 dopo le ore 17
Cell. 334 99 57 337
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COS’E’ IL BAGNO DI SUONI
Il Bagno di Suoni con Gong e Campane Tibetane é un’intensa ed avvolgente esperienza di “Immersione Sonora” che stimola in profondità il fluire dell’energia vitale e consente di prendersi cura del proprio corpo, della propria mente, della propria anima.

BENEFICI
Grazie alle potenti vibrazioni che risuonano in ogni organo del corpo e sincronizzano i due emisferi cerebrali,
il Bagno di Suoni favorisce:
– Quiete e Riposo
– Rilassamento
– Recupero Energetico
– Rinforza il Sistema Immunitario
– Stimola i Processi di Autoguarigione naturali

Il respiro si fa profondo e consapevole, i blocchi fisici ed energetici gradualmente si sciolgono.
Un vero e proprio “massaggio sonoro” che rigenera e dona benessere, armonia, leggerezza.

COME AVVIENE LA SESSIONE DI BAGNO DI SUONI
Nella prima parte ci si prepara all’ascolto e alla ricezione del bagno di suoni con semplici esercizi di consapevolezza del proprio corpo e del respiro.
A seguire, ci si distende sui tappetini in una posizione che facilita il completo rilassamento del corpo e della mente.
Il Bagno di Suoni ha la durata di 1 ora circa.
Al termine, viene dedicato uno spazio alla condivisione verbale della propria “esperienza sonora” con il gruppo.

COSA E’ CONSIGLIATO PORTARE
Coperta morbida e calda \mascherina per gli occhi (facoltativa) \ abbigliamento comodo \ acqua.

CONDUCONO
Giuseppe Comparone
Psicologo Psicoterapeuta della Gestalt e Analisi Transazionale
Musicista &Musicoterapeuta Transpersonale
Esperto in Terapie Sonoro/Vibrazionali

Maria Rosaria Siviero
Psicologa Psicoterapeuta della Gestalt e Analisi Transazionale
Specializzanda in ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy) e Analisi Emotivo-Comportamentale secondo il modello P.Ekman, presso I&G Management, Milano
Praticante e studente di PranaYoga, Meditazione, Discipline Psico-Corporee.

Mindfulness – MBSR

MINDFULNESS

La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita, lasciando andare le aspettative e i timori su come le cose potrebbero essere in favore di un’esplorazione curiosa e gentile di come le cose stanno veramente, a partire dall’osservazione delle sensazioni, delle emozioni e dei pensieri che di momento in momento attraversano la nostra esperienza.

Attraverso questa pratica possiamo liberarci dagli schemi di pensiero abituali e automatici per aprirci a nuovi modi di sentire e di interagire con se stessi, gli altri e il mondo che ci circonda, più in sintonia con le nostre reali inclinazioni e con la possibilità di affrontare il cambiamento in modo flessibile e creativo.

Praticare Mindfulness ha diversi effetti benefici sulla mente e sul corpo, influendo positivamente sia sul funzionamento e sulla struttura del cervello, sia sul sistema immunitario, come dimostrato da un crescente numero di ricerche scientifiche sull’argomento.

Queste ricerche evidenziano non solo un miglioramento della concentrazione, della memoria e della capacità di regolazione emotiva, ma anche una maggiore capacità di gestire lo stress con una conseguente riduzione dei sintomi ad esso correlati, generando un senso di calma, pace ed energia.

Praticare mindfulness può quindi essere il sostegno ideale per chi ha uno stile di vita stressante per ragioni famigliari o di lavoro, per chi vive un intenso momento di difficoltà e più in generale per chiunque voglia mantenere o ritrovare un equilibrio fra le richieste del mondo esterno e il prendersi cura di sé dal punto di vista sia psichico che fisico.

Migliora infatti anche la salute fisica, ed è particolarmente utile per chi soffre di problemi cardiaci, di pressione alta, di difficoltà gastrointestinali e di dolori cronici, e anche quella mentale con riduzione dei sintomi legati alla depressione e all’ansia.

MBSR PROGRAMMA INTENSIVO DI MINDFULNESS

8 INCONTRI PER IMPARARE A RIDURRE LO STRESS E A PRENDERCI CURA DI NOI STESSI

Il Programma MBSR (Mindfulness based stress reduction) è una delle i principali applicazioni della Mindfulness così come viene insegnata presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School, nel cui ambito hanno effettuato il training gli istruttori del corso proposto dall’Associazione Mindful.

Il Programma nato nel 1979 come integrazione al trattamento di disturbi fisici con una forte componente di dolore cronico è stato nel tempo esteso condizioni di natura più chiaramente psicosomatica e psicologica (depressione, ansia, disturbi del sonno, impulsività) e può pertanto rivelarsi un’eccellente integrazione a cure mediche e psicologiche già in essere, aumentandone l’efficacia.

Più in generale, la pratica intensiva della mindfulness così come viene sostenuta durante il programma MBSR favorisce l’autostima, la capacità di concentrazione e di regolazione emotiva, la capacità di rilassarsi e la creatività con effetti che si riverberano in modo benefico sulla mente, sul corpo e su tutte le nostre relazioni e attività.
Alcuni dicono che sia un’esperienza che ti cambia la vita, ma se preferite espressioni meno poetiche sappiate che è scientificamente validato.

CALENDARIO

Gli 8 incontri si svolgeranno tutti i sabato dalle ore 9.00 alle ore 11.00 presso l’associazione Mindful a partire dal 2 Aprile e fino al 21 Maggio

è previsto durante questo periodo un giorno di ritiro in gruppo presso l’Eremo dei Camaldoli.

Per informazioni e costi del programma

Associazione Culturale Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere

Via F. de Mura 39 Napoli

tel 0810662460 dopo le 17 oppure 3349957337

www.mindfulnapoli.it

SEMINARIO DI PRANAYAMA – Pulizie di primavera JALA NETI

Se i nostri canali della percezione fossero completamente aperti ogni cosa ci apparirebbe come realmente è: Infinita” (William Blake)

Pulizie di primavera JALA NETI

PRANAYAMA: l’arte del respiro consapevole DOMENICA 17 aprile DALLE ORE 10.00 ALLE 13.00 con PATRIZIA GIRARD* – Mindful Via F. De Mura, 39 – Vomero NAPOLI Purificare e pulire sono elementi necessari al fine di assicurarsi una buona salute. Oggi, infatti, inaliamo, beviamo e mangiamo continuamente scorie che, a lungo andare, possono provocare problemi alle vie respiratorie, all’apparato digerente e all’organismo in generale. Ecco perché nello yoga sono state indicate delle tecniche per pulire il corpo, che vengono ricondotte sotto il termine di Shatkarma. ( shat significa “sei” karma “azione”) Per il pranayama e quindi per il respiro importante è Jala neti, un procedimento mirato alla pulizia e purificazione dei passaggi nasali e quindi dei canali energeticiQuesta antica tecnica aiuta a prevenire e a curare i disturbi alle prime vie respiratorie e all’apparato bronco-polmonare, alleviando sinusiti, allergie, raffreddori, riniti e disturbi alle orecchie, alla gola e agli occhi ed emicranie. È utilizzato anche in ortodonzia e dai logopedisti. Inoltre calma la mente, riduce l’ansia e la depressione; equilibra il respiro nelle due narici armonizzando a livello generale. Viene utilizzato un apposito strumento, come quello nell’immagine, per chi preferisce usare un oggetto personale può portare una teiera, che è abbastanza simile, e la solita copertina SI RACCOMANDA DI FARE UNA COLAZIONE LEGGERA Insegnante Patrizia Girard da più di vent’anni praticante e studente di yoga (formazione: yoga sadhana ashram, satyananda, viniyoga)e di meditazione zen (insegnamenti di Thich Nhat Hanh)

Skill in Action II – 3 giorni di yoga e acroyoga a Napolil

Skill in Action II – 3 giorni di yoga e acroyoga a Napolili

Dopo il successo dell’edizione autunnale, Skill in action ritorna
a Napoli per un weekend primaverile di yoga e acroyoga con Alessandro Canazei, insegnante certificato.

Una delle definizioni classiche dello Yoga è “skill in action” (B.G. II.50) ovvero “abilità nell’azione”.

Cos’è un’abilità? Semplicemente la capacità di svolgere una determinata attività. È sviluppabile da chiunque in quanto frutto della volontà e con la pratica si trasformerà in perizia, destrezza, tecnica, maestria, talento e arte.
In questo weekend uniremo la precisione scientifica dello yoga alla creatività e divertimento dell’acroyoga per acquisire nuove abilità, impiegarle subito nella pratica e capire come portarle nella nostra vita quotidiana per essere ogni giorno più sereni, forti, contenti e motivati; abili nelle nostre azioni.

Le lezioni sono aperte a tutti e vengono organizzate prendendo in considerazione il grado di esperienza dei partecipanti.

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PROGRAMMA:

Venerdì 16:30-18:30
Classe introduttiva di yoga incentrata su apertura delle anche e posizioni di equilibrio sulle braccia.

Sabato 10:30-13:30
Equilibrati!
Miglioreremo la nostra capacità di equilibrio approfondendo i concetti di baricentro e core stability e introducendo l’alfabeto acrobatico delle posizioni del corpo.
Lavoreremo con acro-posizioni semplici per imparare o raffinare la nostra tecnica, con variazioni e transizioni per chi è già pratico.

Sabato 14:30-17:30
Il mondo capovolto!
Un pomeriggio dedicato alle inversioni: esamineremo le principali posizioni yoga a testa in giù e continueremo con il training specifico per la verticale usando il metodo progressivo ATB (alignment-tightness-balance).
Praticheremo acro capovolto passando da shoulderstand fino a introdurre o migliorare la nostra star. Particolare attenzione verrà data alla figura dello spotter (assistente) per garantire la massima sicurezza.

Domenica 10:00-13:00
A braccia aperte!
Vuoi poter contare davvero sulle tue braccia? Vedremo una pratica specifica per incrementare la densità muscolare e diventare “fortissimi” senza sembrare culturisti.
Esploreremo gli arm balance dello yoga e ci divertiremo con l’acro sulle braccia, in figure come foot-to-hand e low bird.
La seconda parte della mattinata sarà dedicata allo studio delle basi del volo laterale, fondamentale per l’esecuzione di molte transizioni dell’acroyoga.

Domenica 14.30-18.00
Let it go, stretch it out
Chiuderemo il weekend con le delizie del volo terapeutico e del thai massage.
Dopo una breve routine yoga orientata all’allungamento e a riattivare/rivitalizzare il corpo, ci dedicheremo all’aspetto “lunare” dell’acroyoga, una serie di posizioni in cui la gravità ci aiuta ad allentare e sciogliere ogni tensione muscolare e mentale.
Concluderemo con una breve sequenza di massaggio tailandese per riportarci con i piedi per terra, così da integrare tutte le esperienze del weekend.

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BIO INSEGNANTE

Alessandro Canazei studia yoga dal 2006, inizando con il primo corso di meditazione Vipassana seguito dal primo viaggio in India. Nel corso di altri 6 viaggi ha approfondito il sistema yoga tradizionale che ha poi integrato con l’approccio occidentale frequentando numerosi corsi, soprattutto a Londra, dove vive dal 2008. Ha studiato intensivamente diversi stili (hatha, sivananda, ashtanga, vinyasa, power, iyengar, budokon, anusara, yoga terapeutico, thai yoga massage, acroyoga) che fonde nel suo insegnamento, cercando in ogni momento di trasmettere il suo amore per lo yoga, strumento ideale per creare un corpo forte e una mente rilassata, aggiungendo la dose di humour necessaria a mantenere viva e partecipe l’attenzione degli studenti. Attualmente è uno dei pochi insegnanti certificati di acroyoga in Italia.

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CONTRIBUTO ECONOMICO

Per chi prenota entro Il 1° aprile è valida l’opzione EARLY FISH

– Intero percorso di tre giorni €120 (early bird €100)
– moduli singoli:

Venerdì 8
€ 15 (early fish € 10)

Sabato 9
Mattina € 30 (early fish € 25)
Pomeriggio € 30 (early fish € 25)

Domenica 10
Mattina € 30 (early fish € 25)
Pomeriggio € 30 (early fish € 25)

Il “parteciperò” a questo evento non è valido come forma di prenotazione. La prenotazione è consigliata in quanto i posti sono limitati ed è richiesto un acconto per usufruire dell’opzione early bird.

Per info e prenotazioni contattare:
– Piera Eréndira Zhora tramite messaggio privato o al numero 3892362660
– il centro Mindful – Psicologia e Discipline del Benessere dove avrà luogo il tutto

Vi aspettiamo per volare insieme 🙂

Mindfulness – Le opere del museo archeologico attraverso lo sguardo della Mindfulness

Per il percorso Mindfulness & Cultura, venerdì 18 marzo alle ore 9.30 è previsto un incontro al Museo Archeologico Nazionale riservato a chi ha già partecipato ad un programma MBSR o a praticanti esperti.
L’incontro prevede la visita delle opere esposte al Museo Archeologico Nazionale di Napoli attraverso la pratica mindfulness. La bellezza delle opere non è solo nelle opere esposte ma anche nella capacità di accogliere tale bellezza, di essere presenti nel momento e non distratti, nel percepire nei dettagli quello che è di fronte a noi, nel sentire il proprio corpo e le proprie emozioni, nel condividere tali sentimenti. Attraverso la pratica mindfulness proviamo a predisporre l’animo ad accogliere la bellezza depositata dai secoli nelle opere esposte al museo. La visita dura circa 1 ora e 30, il costo è di 15 Euro (ingresso al museo 8 Euro + Guida 7 Euro). Per partecipare è necessaria la prenotazione,

per informazioni e prenotazioni, contattare uno dei seguenti riferimenti:
Segreteria Associazione Culturale Mindful Psicologia e Discipline del Benessere 0810662460 – Via F. De Mura, 39 Vomero Napoli. (dalle ore 17)
dott. Vincenzo Di Donato 3349957337
dott. Rosario Esposito 3477858036

YOGA al mattino con Paolo Colussi 3 Marzo !!!

Corsi di Yoga Paolo Colussi, maestro di Yoga, è nato a Ferrara il 19.6.1957 , vive e lavora a Napoli. Ha iniziato a studiare le emozioni bloccate nel corpo e a trattarle con la Terapia di W.Reich, la bioenergetica ed il massaggio bioenergetico a Napoli con il Dott. A.Torre. A Ferrara e Vicenza impara la Dinamica Mentale e la Psicocibernetica e Reiki quindi diventa insegnante di HataYoga, Pranayama e Yoga Nidra con Sw. Virananda della scuola Satyananda. Poi la massoterapia ayurvedica studiata con Sw. Joytimayanada ed il Dr. K. Sarcar lo aiutano ad approfondire il metodo terapeutico di insegnamento. Nel 1996 è iniziato alla meditazione tantrica con il nome spirituale di Paresh e segue le lezioni del monaco Avadhuta Advayananda ed altri Dada dell’Ananda Marga. Da oltre venti anni insegna Yoga a bambini, adolescenti ed adulti in diversi centri e scuole. Utilizzando le tecniche B.K.S. IYengar e Satyananda con il Pranayama e la Bioenergetica, unite alla conoscenza del corpo e delle sue funzioni, ha sviluppato una tecnica di insegnamento piacevole, proficua ed evolutiva denominata Pranayoga. I suoi corsi possono essere personalizzati a seconda delle diverse esigenze: ipertensione, ansia e stress , problemi cardiaci, reumatismi, preparazione all’attività sportiva, ma soprattutto sono orientati allo sviluppo dell’entità spirituale che porta al rigoglioso fiorire dell’Essere Umano. Tutti possono trarre benefici, sia neofiti che praticanti esperti.