Se i nostri canali della percezione  fossero completamente aperti ogni cosa ci apparirebbe come realmente è: Infinita” (William Blake)

Pulizie di primavera  JALA NETI

PRANAYAMA: l’arte del respiro consapevole DOMENICA   17 aprile  DALLE ORE 10.00 ALLE 13.00 con PATRIZIA GIRARD*  – Mindful Via F. De Mura, 39 – Vomero NAPOLI Purificare e pulire sono elementi necessari al fine di assicurarsi una buona salute. Oggi, infatti, inaliamo, beviamo e mangiamo continuamente scorie che, a lungo andare, possono provocare problemi alle vie respiratorie, all’apparato digerente e all’organismo in generale. Ecco perché nello yoga sono state indicate delle tecniche per pulire il corpo, che vengono ricondotte sotto il termine di Shatkarma. ( shat significa “sei” karma “azione”) Per il pranayama e quindi per il respiro importante è Jala neti, un procedimento mirato alla pulizia e purificazione dei passaggi nasali e quindi dei canali energeticiQuesta antica tecnica aiuta a prevenire e a curare i disturbi alle prime vie respiratorie e all’apparato bronco-polmonare, alleviando sinusiti, allergie, raffreddori, riniti e disturbi alle orecchie, alla gola e agli occhi ed emicranie. È utilizzato anche in ortodonzia e dai logopedisti. Inoltre calma la mente, riduce l’ansia e la depressione; equilibra il respiro nelle due narici armonizzando a livello generale. Viene utilizzato un apposito strumento, come quello nell’immagine, per chi preferisce usare un oggetto personale può portare una teiera, che è abbastanza simile, e la solita copertina SI RACCOMANDA DI FARE UNA COLAZIONE LEGGERA Insegnante Patrizia Girard da più di vent’anni praticante e studente di yoga (formazione: yoga sadhana ashram, satyananda, viniyoga)e di meditazione zen (insegnamenti di Thich Nhat Hanh)